【質の良い睡眠の取り方】
【CENTURIO®︎ GROUP】
(ケンチュリオ・グループ)
《質の良い睡眠取り方》
本日は質の良い睡眠(ノンレム睡眠)の取り方について
知識をお伝えさせていただきます♪
バストアップにとって睡眠は実はとっても大事なホームケアのひとつです！
交感神経と副交感神経をリズム良く切り替える事が必要です♪
睡眠時は副交感神経を高め、リラックスした状態で
就寝するのがオススメです★｡.*
本日は副交感神経を高める睡眠前のケアについてお伝え致します♪
是非お試しください♪
どんな方もお気軽に、お悩み・ご相談・ご体験お待ち致しております♪