こんにちは(*^ω^*)
CENTURIO ESTHETIC STUDIOです☆

今日から12月です♪
とても寒い気候になってきました(>_<)
お身体に気をつけてお過ごしくださいませ♪

本日は【女性ホルモン】についてお伝え致します☆


女性ホルモンには大きく2種類あります。

・エストロゲン
・プロゲステロン

エストロゲンには、【女性らしい丸みを帯びた身体を作る】働きがあります♪
これが減少すると、肌荒れ・乾燥・精神的なイライラ・生理痛がキツくなる・太りやすくなる等、様々な不調が起きてきます。

プロゲステロンには【水分を身体の中に溜め込む】働きがあります。
更に、基礎体温の上昇・血糖値の調整・ニキビ予防等、様々な働きがあります♪

女性ホルモンが乱れる原因として、
・骨盤の歪み・ストレス・カフェインの取り過ぎ等が挙げられます。

女性ホルモンを調整する食材を次回ご紹介しますね♪
次回もお楽しみに♪

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