【ストレートネック】
こんにちは(^ ^)
CENTURIO ESTHETIC STUDIOです♪
台風8号が日本列島に近づいてきています。
明日以降は大雨にご注意下さいませ（＾ω＾）
本日は【ストレートネック】についてお伝えしていまきます♪
首や肩のこりがほぐれない、頭が重い感じがする、
眼の痛みやかすみで集中できない……。
そんな不調の原因は、首が正常な位置より前に出てしまっている「スマホ首」かもしれません。
現代人の約8割が発症しているといわれるスマホ首。
肩こりや眼精疲労だけでなく、自律神経やエイジングに悪影響を及ぼすこともあります(´；ω；`)
首の前側には「胸鎖乳突筋」という筋肉があります。
この筋肉が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、
首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が引き起こされます。
スマホを操作する時間を減らしたり、
ストレッチをし、普段の姿勢を整えていくと徐々に改善されていきます♪
是非、ご参考にしてくださいね(*^ω^*)
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